terça-feira, 10 de agosto de 2010

Novidade - Sucos para ficar linda!


Mais uma novidade no Vivendo e Emagrecendo: a seção Sucos Para Ficar Linda!, com receitas de sucos deliciosos e fáceis de fazer que, de quebra, vão aumentar sua qualidade de vida, ajudá-la a perder peso e a reduzir o risco de complicações relacionadas a doenças como osteoporose e colesterol ruim.

Todas nós sabemos que os sucos naturais nutrem o organismo, combatem problemas de saúde e ainda são grandes aliados da beleza. Tanto que muitas celebridades como Madonna e Jennifer Aniston aderiram a dieta Power Juice, que traz um cardápio a base de sucos e promete enxugar 4kg em 2 semanas (prometo colocar esse cardápio aqui no blog pra vocês, assim que eu testar).

Os sucos auxiliam na eliminação de toxinas, contêm baixas calorias e proporcionam hidratação, trazendo energia e relaxamento ao corpo. Mas essas bebidas só trarão os efeitos indicados se  estiverem associoadas a hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos.


Para preparar seus sucos, não se esqueça de:

* Escolher frutas frescas e maduras, sem partes amassadas ou furos.

* Deixar os vegetais de molho em uma solução de 1 colher (sopa) de água sanitária para cada litro de água e depois lavá-los.

* Consumir os sucos logo após prepará-los, para que os nutrientes das frutas não se percam. Se for preciso, armazene-os por, no máximo, 5 horas.



Fonte: Revista Shape

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