terça-feira, 15 de março de 2011

Tomada de consciência


Sei que demorei, mas aqui estou eu para contar as novidades do Carnaval. Enfim, como todo mundo já sabe, fiquei em casa, não viajei. Tentei começar uma dieta antes e até mesmo durante o feriado, mas juro pra vocês que não consegui. Fazer dieta nunca foi tão difícil assim pra mim. Passei todos esses dias comendo de tudo, e comendo muito. Não me preocupei com o tamanho das porções e nem com o que estava comendo. Só não digo que comi sem culpa. Toda vez que eu terminava uma refeição, já me arrependia. Sentimento mais horrível esse.

Continuei nesse ritmo até que na sexta feira depois do Carnaval me veio uma tremenda dor na consciência. Olhei-me no espelho e juro que não me reconheci. Deu uma raiva, que eu resolvi nem esperar pela segunda feira. Comecei uma RA no mesmo dia, mesmo sendo desacreditada por minha mãe e meu marido, que juravam que eu não conseguiria passar um fim de semana sem me esbaldar. Na boa? Nem eu mesma acreditava.

O fato é que consegui, mesmo com todas as tentações batendo a minha porta. Parece que tudo resolveu acontecer quando eu finalmente decidi colocar as coisas nos eixos. No sábado, meu marido quis jantar numa lanchonete que tem uns salgados irresistíveis que eu a-d-o-r-o. Consegui ficar apenas na sopa de legumes. Já no domingo eu teria que comparecer a dois eventos: o aniversário do marido de uma cunhada e o noivado da outra. Com todos os comes e bebes que vocês já conhecem. 

O aniversário começou às três horas da tarde e terminou às seis. Tinha churrasco, cerveja, bolo de chocolate branco, refrigerante. Não toquei em nada. Bebi apenas água com gelo, me sentindo a pior das mulheres vendo todo mundo comer na minha frente, mas tudo bem, fui forte.

Antes de ir ao noivado, que seria à noite, eu meio que entrei em desespero. Coloquei meu guarda roupa todo em cima da cama, procurando uma roupa para vestir e não encontrava. O que eu queria vestir não me cabia; o que me cabia ou não ficava bom ou não era apropriado. Chorei bastante em cima do leite derramado. Nem meu marido escapou do meu piti - coloquei ele pra fora do quarto, fiz uma cena daquelas. Por fim eu resolvi ir com a mesma roupa que fui ao aniversário e acabei me sentindo deslocada. Todos estavam elegantes e eu, despojada. Mas serviu, eu aprendi minha lição. Não é possível que eu não caia na real depois dessa.

No noivado comi apenas um pedaço de bolo depois de muita insistência da minha sogra. Eu realmente estava com fome, pois não havia jantado nem comido nada no aniversário. Também fiquei só nisso - não tomei refrigerante, nem comi salgadinho. Tive que me satisfazer com um pequeno pedaço de bolo, mas com a raiva que eu estava de mim mesma, não foi difícil.

De sexta pra cá, cortei os refrigerantes, a bebida alcoólica, o chocolate e os bombons, farinha, pão branco... e pretendo continuar dessa forma. Comprometi-me comigo mesma a passar um período mínimo de um mês sem chegar perto dessas tentações. Se eu conseguir, com certeza os resultados vão aparecer e eu vou me sentir mais motivada a continuar.

Na sexta feira que vem eu conto como as coisas estão indo. Força a todas nós, guerreiras!

terça-feira, 8 de março de 2011

Feliz Dia da Mulher!


Olá, mulherada! Estou passando por aqui rapidamente para desejar um Feliz Dia da Mulher para todas nós. Sinceramente, eu tinha até esquecido, já que meu marido nunca tem a sensibilidade de lembrar e fazer alguma coisa especial pra mim, mas tudo bem. Nunca é tarde para deixar meu beijo a todas vocês. Que esse finalzinho de dia seja maravilhoso. A gente merece.

sábado, 5 de março de 2011

Carnaval - Chute o balde, mas chute consciente

Finalmente o Carnaval chegou! Apesar de ser um feriado maravilhoso e com muita festa, a gente sabe que é dificílimo manter a linha nesse período. A dieta fica em segundo plano no meio de tanta comida gostosa e o exercício é deixado para depois. É possível minimizar os efeitos do carnaval e recomeçar sem tantos prejuízos? Claro que sim. Se você já está preocupada em não conseguir evitar meter o pé na jaca, não se preocupe. Chute o balde, mas chute consciente.


1. Alimentação
Ao menos aqui em meu estado, existem dois tipos de foliões - os que estão mais preocupados com a folia e a bebida alcoólica e se esquecem de comer e os que aproveitam esse período para comer de tudo e mais um pouco (eu mesma pertenço a esse segundo grupo). Aos dois, porém, a recomendação é a mesma: procurar fazer pelo menos duas refeições balanceadas por dia e beber muita água. Se você não conseguir se controlar, não se desespere. Aproveite a quarta feira de cinzas para fazer um detox. Assim, você já vai estar bem melhor e se sentirá menos inchada na segunda feira.

2. Bebida
Para muita gente, carnaval é sinônimo de encher a cara. É o seu caso? Procure então tomar alguns cuidados. Se for beber, não dirija; procure não misturar vários tipos de bebida; não aceite bebidas de pessoas que você não conhece; alterne a bebida alcoólica com copos de água. Não se esqueça que durante a festa você perde muito líquido por meio do suor e a cerveja só aumenta o volume da urina; se consumida em excesso, é desidratação na certa.

3. Família
Vai viajar com os filhos? Não se esqueça de cuidar também da alimentação deles. Prepare um lanche para as crianças, com alimentos saudáveis, leves, como por exemplo: pãozinho, frutas, sucos naturais, queijo, bolo, etc. Na hora da festa dê bastante líquidos e se você perceber que eles vão ficar muitas horas sem comer, leve barrinhas de cereais, biscoitos ou mesmo picolé de frutas. Cuidado com as fantasias, com o calor dê preferência as roupas leves, confortáveis, claras e frescas.


No mais, bom carnaval!


Agradecimentos


Olá, queridos(as)! Primeiramente, gostaria de me desculpar por ficar tanto tempo sem postar, mas estive realmente doente. Graças a Deus não era dengue, mas sim uma virose muito forte. Passei alguns dias sem conseguir me alimentar direito e por isso fiquei fraca, sem forças para me levantar da cama. Felizmente, com muito repouso e muito líquido, consegui me recuperar. Não cheguei a emagrecer porque tomei muito soro - fui três vezes ao hospital com quadro de desidratação. Foi um período realmente difícil, mas estou de volta.

Queria aproveitar para agradecer todas as mensagens de carinho e apoio que recebi. Vocês realmente são muito especiais e me fizeram sentir especial também.

Aproveito para deixar meus votos de bom carnaval, divirtam-se bastante e tentem seguir firmes na RA. Mas se não der, não vai ser o fim do mundo - sempre tem uma segunda feira pra gente recomeçar. Grande beijo!